[ad_1]
Bạn đã thử nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau trong nhiều năm chưa? Nếu vậy, có lẽ bạn đã ăn khá nhiều trứng luộc chín. Và bạn có thể nhận thấy điều gì đó về những quả trứng này: chúng không có nhiều người hâm mộ!
Nhiều “thực phẩm lành mạnh” có những người hâm mộ rất nhiệt tình. Rất có thể bạn có một người bạn không ngừng say mê về công thức món salad yêu thích của họ hoặc có thể là món bánh mì nướng bơ mà họ thích ăn hàng ngày. Nhưng không ai ca ngợi quả trứng luộc khiêm tốn cả.
Tại sao vậy? Ngôi sao TikTok @lauramahachek gần đây đã phát hành một video vui nhộn về lý do thực sự khiến trứng luộc chín giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, cô ấy đã nói gì và bạn nên giữ hay bỏ trứng trong chế độ ăn kiêng tiếp theo của mình? Hãy đọc để tìm hiểu!
Lời khuyên ăn kiêng từ TikTok
Nếu bạn mới làm quen với TikTok hoặc chưa bao giờ sử dụng nền tảng này, ý tưởng nhận lời khuyên về chế độ ăn kiêng từ đó có vẻ hơi điên rồ. Tuy nhiên, đây là xu hướng đã trở nên phổ biến trong nhiều năm qua.
Một lý do cho điều này là video TikTok miễn phí và bạn có quyền truy cập ngay vào chúng. Tại sao phải mua cuốn sách mới đắt tiền của ai đó về một chế độ ăn kiêng hợp thời khi bạn có thể nhận được thông tin chính xác từ một người đã thử nó?
Một lý do khác là, thật lòng mà nói, bạn có thể thấy kết quả trong những video này. Khi một người rõ ràng là rất phù hợp đưa ra lời khuyên về sức khỏe, điều đó khiến chúng ta dễ lắng nghe hơn.
Cuối cùng, bản chất của TikTok có nghĩa là ngay cả khi bạn tìm kiếm thứ gì đó cụ thể, bạn sẽ không bao giờ biết mình sẽ tìm thấy loại video nào. Ví dụ: những người mong đợi lời khuyên về chế độ ăn uống điển hình từ @lauramahachek cuối cùng lại cười không kiểm soát được với những gì cô ấy nói!
CÓ LIÊN QUAN: 8 chế độ ăn kiêng nguy hiểm mà bạn không bao giờ nên thử
Gặp gỡ ngôi sao lan truyền và những lời nói khôn ngoan vui nhộn của cô ấy
Nếu bạn chưa biết cô ấy thì Laura Mahachek (@lauramahachek) là một người dùng TikTok với gần 13.000 người theo dõi. Cô đăng video tập trung vào các chủ đề như thời trang, thể dục và ẩm thực. Khi nói đến video về ẩm thực, cô ấy có một số video mô tả việc cố gắng ăn trứng luộc chín như một cách ăn uống lành mạnh hơn.
Rõ ràng là cô ấy hơi thất vọng với thí nghiệm ăn kiêng đặc biệt này. Trong video lan truyền của mình, cô ấy tuyên bố rằng chúng giúp giảm cân vì sau khi ăn chúng, “bạn thực sự buồn nôn cả ngày”.
Rõ ràng, việc ăn trứng luộc chín có những lợi ích thực sự cho sức khỏe và chúng ta sẽ sớm đề cập đến chúng. Nhưng ít người có thể phủ nhận rằng những quả trứng này rất khó ăn, và câu nói đùa của cô về việc chúng có mùi vị tệ đến mức nào đã gây được cảm tình với nhiều người theo dõi cô!
Người hâm mộ của cô ấy cùng reo hò
Theo báo cáo của CalorieBee, @lauramahachek không phải là người duy nhất ghét mùi vị của trứng luộc. Và một số người hâm mộ của cô ấy đã không lãng phí thời gian để bày tỏ sự đồng tình của mình!
Ví dụ: @zzaynah_m nói rằng chỉ cần “chỉ xem cái này thôi cũng khiến tôi buồn nôn”. Và @KellyPatrick335 đã nói một chút về sự ghê tởm của chính cô ấy: “Tôi đảm bảo rằng tôi sẽ không ăn trong ít nhất 5 giờ nữa, lol.”
Một số người theo dõi cô cho rằng những người ghét trứng chỉ đơn giản là dị ứng với trứng, nhưng điều đó vẫn còn phải tranh luận. Và ít nhất một người theo dõi thừa nhận rằng, dù có mùi vị không tốt nhưng trứng đã giúp cô giảm cân. Theo @JG, họ “đã giảm 10kg nhờ chế độ ăn trứng nhưng không bao giờ làm lại điều đó nữa”.
Tuy nhiên, tại sao những quả trứng này lại là thành phần chính của nhiều chế độ ăn kiêng? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn!
CÓ LIÊN QUAN: Chế độ ăn kiêng một bữa một ngày có thực sự giúp bạn giảm cân không?
Trứng luộc: món ăn không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng
Bỏ qua chuyện đùa giỡn, trứng luộc chín là một cách tuyệt vời để giúp bạn giảm cân. Một lý do cho điều này là trứng có hàm lượng protein cao. Những thực phẩm như vậy mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và ít có khả năng ăn nhẹ hơn.
Trứng luộc chín cũng tốt cho quá trình trao đổi chất của bạn. Điều này có thể giúp bạn đốt cháy chất béo, đặc biệt khi trứng là một phần của chế độ ăn kiêng đặc biệt hoặc nếu bạn mới bắt đầu tập thể dục.
Trên hết, ăn những quả trứng này có thể giúp bạn giảm cân. ít hơn khối lượng cơ bắp ngay cả khi chúng giúp bạn đốt cháy hơn mập. Và đó là sự kết hợp mạnh mẽ khi bạn đang cố gắng để có vẻ ngoài và cảm nhận tốt nhất!
Chế độ ăn trứng luộc khét tiếng
Một trong những lý do chính khiến mọi người ăn trứng luộc để giảm cân là do chế độ ăn trứng luộc. Đây là chế độ ăn kiêng trong đó trứng là thành phần chính trong bữa sáng, bữa trưa và bữa tối của bạn. Bạn có thể thêm nhiều thứ vào đó (như trái cây trong bữa sáng và rau ít carb cho bữa trưa và bữa tối), nhưng hầu như lúc nào cũng chỉ có trứng.
Một số người nổi tiếng đã thực hiện các phiên bản của chế độ ăn kiêng này, trong đó có Nicole Kidman, người đã ăn trứng trước khi tham gia bộ phim. Núi lạnh. Và rất nhiều người, bao gồm cả vô số chuyên gia thể dục trên TikTok, tin tưởng vào chế độ ăn kiêng này.
Mặc dù trứng luộc chín có những lợi ích độc đáo mà chúng tôi đã mô tả ở trên, nhưng điều kỳ diệu của chế độ ăn kiêng này bắt đầu và kết thúc bằng việc hạn chế lượng calo của bạn. Và bạn có thể giảm cân bằng cách hạn chế lượng calo theo những cách khác (chẳng hạn như nhịn ăn gián đoạn) nếu bạn không muốn cảm thấy buồn nôn vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối!
CÓ LIÊN QUAN: Chế độ ăn kiêng này vẫn là một trong những chế độ ăn kiêng tồi tệ nhất nhưng phụ nữ vẫn tuân theo nó
[ad_2]
Mẹo vặt hay | Mẹo vặt cuộc sống | Kiến thức hằng ngày
