Sử dụng Danh sách 6/10 để giảm căng thẳng khi dọn dẹp

Lập danh sách việc cần làm là một bước quan trọng để làm việc hiệu quả trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống, từ những mục tiêu cá nhân đến trách nhiệm công việc, nhưng khi nói đến việc dọn dẹp nhà cửa, bạn có thể không nghĩ đến việc lập một danh sách—chứ đừng nói đến việc nhận ra rằng một số loại danh sách sẽ tốt hơn hơn những người khác. Bạn chắc chắn nên có một chiến lược tấn công trước khi bắt đầu dọn dẹp, đó là lý do tại sao Danh sách 6/10 là một công cụ hữu ích cho những người bận rộn nhưng vẫn muốn không gian cá nhân của mình trông đẹp đẽ.

Danh sách 6/10 là gì?

Phương pháp làm sạch này xuất phát từ Sự hỗn loạn có tổ chức, hướng dẫn mọi người cách sắp xếp, dọn dẹp, lập kế hoạch bữa ăn, v.v. TikTok của thương hiệu này có hơn 800.000 người theo dõi và video trong Danh sách 10/6 có hơn 3 triệu lượt xem, vậy là CleanTok đã được phê duyệt.

Về cơ bản, phương pháp này thừa nhận và chừa khoảng trống cho việc bạn đang bận rộn và việc dọn dẹp là quá sức. Nó cung cấp một khuôn khổ dễ dàng về cách bạn nên lên lịch và ưu tiên các nhiệm vụ dọn dẹp của mình, giúp bạn tự tìm ra công việc đó và phân chia các nhiệm vụ trong nhiều ngày.

Danh sách này được chia thành hai loại chính: “The Daily 6” và “The Weekly 10”.

Đại khái, tờ Daily 6 là:

1. Làm giường

2. Rửa chén

3. bồn rửa chén

4. Lau quầy

5. Sàn chân không

6. Một lần giặt đồ

Weekly 10 nói chung là:

1. Lau sạch tủ lạnh

2. Lau sạch lò vi sóng

3. Phòng đựng thức ăn gọn gàng

4. Lau sàn nhà

5. Phòng tắm sạch sẽ

6. Làm sạch cống thoát nước bồn rửa

7. Bụi đồ nội thất

8. Giặt ga trải giường

9. Xe gọn gàng

10. Làm sạch bát của thú cưng

Ngoài ra, còn có không gian cho các công việc hàng tháng (chà vòi hoa sen, làm sạch sâu các thiết bị, dọn dẹp gara và hút bụi phương tiện) và các công việc hàng quý (lau ván chân tường và cửa ra vào, lau quạt và đèn, lau cửa sổ, lau đồ đạc, thay bộ lọc không khí, lau tủ).

Cách sử dụng Danh sách 6/10

Theo Tổ chức hỗn loạn, bạn có thể bắt đầu từ việc nhỏ bằng cách chọn ba trong số sáu nhiệm vụ hàng ngày để thực hiện hàng ngày, sau đó tiến dần đến việc giải quyết nhiều hơn. Đó là những bước dọn dẹp cơ bản, cần thiết nhất giúp ngôi nhà của bạn luôn đẹp đẽ, vì vậy điều quan trọng là bạn phải tập thói quen thực hiện chúng hàng ngày. Tất nhiên, ngoài những việc đó ra, bạn còn có thể làm tất cả các loại nhiệm vụ nhỏ khác—nhưng giống như Phương pháp 1-3-5 tạo danh sách việc cần làm, điều này thừa nhận rằng thực sự có một lượng hữu hạn năng lượng mà bạn có thể làm trong ngày, vì vậy bạn nên chọn những việc bạn thực hiện một cách chiến lược. (Và đừng quên Nguyên tắc Paretođiều này nói lên rằng 80% kết quả của bạn đến từ 20% nỗ lực của bạn, vì vậy đừng lãng phí thời gian vào những công việc không cần thiết.)

Các nhiệm vụ hàng tuần có thể—và nên—được phân bổ đều trong tuần để bạn không bị choáng ngợp. Khi bạn đã quen với việc hoàn thành các công việc hàng ngày và hàng tuần, hãy đánh giá lại cách sử dụng danh sách và thoải mái trao đổi một số nhiệm vụ có thể có ý nghĩa hơn đối với không gian của bạn. Ví dụ: bạn có thể không có bát cho thú cưng để dọn dẹp hàng tuần, vì vậy, thứ gì đó cụ thể hơn cho cuộc sống của bạn có thể lấp đầy chỗ trống đó. Mục tiêu ở đây không phải là dọn dẹp đúng như lời khuyên của người khác mà là xây dựng những thói quen kịp thời mà bạn có thể duy trì và điều này sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng khi tìm ra những gì bạn thậm chí nên tập trung vào trong một ngày nhất định.